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안식(安式) 건강법 3대 요강은 ①제독(除毒)=몸속의 독을 뺀다. ②자연식=몸 속의 독을 빼서 몸 속이 깨끗해진 다음에 몸 속을 더럽히지 않는 자연식을 한다. ③운동=제독과 자연식을 하면 살과 피가 깨끗해지는데 깨끗해진 피도 돌지 않으면 썩어서 병을 만드니까 그 피를 잘 돌게 하는 운동을 한다. 이상 제독·자연식·운동을 하는 구체적 방법을 철저히 연구 실천하면 완전 건강하여 여하한 병마도 물리칠 수가 있습니다. -안현필 Charity begins at home. (팔은 안으로 굽는다.)오늘의 영단어 - starving : 굶주리는 자신감은 성공으로 이끄는 제1의 비결이다. -에디슨 오늘의 영단어 - undisputed : 의심의 여지없는, 틀림없는, 당연한 오늘의 영단어 - restrict : 제한하다 섶 지고 불로 든다 , 짐짓 그릇된 짓을하여 화를 자초하려 한다는 말. 오늘의 영단어 - broad viewpoint : 대국적 견지 오늘의 영단어 - saucer : (커피잔의) 받침접시 불면 날까 쥐면 꺼질까 , 자녀를 끔찍이 아끼며 소중히 기른다는 말.